Hlavní navigace

Názor ke článku Sportovní antitalent sportuje od Kiwi - No, tak computer za 6000 jsem neměl ani...

  • 19. 5. 2013 11:18

    Kiwi (neregistrovaný)

    No, tak computer za 6000 jsem neměl ani v dobách, kdy jsem dělal cyklistiku závodně. :) Takovéhle vychytávky se obvykle pořizují tehdy, kdy už není moc co zlepšovat na kole, a když to fakt k něčemu člověk využije. A nic ve zlém, ale různé grafy a parametry jízdy vzhledem ke vzdálenosti nebo dokonce mapě, to Vám bude spíš jen pro zajímavost, protože k tomu, k čemu je to určené, tj. k výkonnostnímu tréningu, to asi využívat nebudete.
    Máte-li kila navíc, tak investujte hlavně do kol (gumy, ráfky) a do sedla. A jestli chcete hubnout, tak to chce aspoň tak hodinku 3x týdne, jak už tu padlo. Jak jste si asi zjistil, shazování na kole je založeno na aerobním procesu. Jenže do toho se Vaše tělo nejdřív musí přepnout a zůstat v něm dostatečně dlouho, což je něco, co není tak úplně přímočaré, jak by se mohlo zdát. Když makáte málo, vystačí si tělo poměrně dlouho s glykemickými zásobami v krvi. Když moc, nestíhá se okysličovat krev a dostanete se k hranici anaerobního režimu, což nechcete. Takže se taky klidně může stát, že z té hodiny 20 minut jedete na cukry, postupně se rozehřejete a pak to začnete přepalovat a ze zbylých 40 minut strávíte v aerobním režimu efektivně třeba jen půlku, což není u netrénovaného člověka nic neobvyklého. Důležité je jezdit pravidelně a správně, a to za Vás žádný computer neodmaká. ;)