Názor ke článku Shodil jsem 20 kilo za čtyři měsíce od J. A. R. Vich - Hlad rozhodne neni reflex (na 108). Hlad pri...

Hlad rozhodne neni reflex (na 108). Hlad pri FPH prestanete mit pod 2-3 dnech bez ohledu na to, jestli jste tlusty, hubeny, preziral jste se nebot jedl primerene, a to proto, ponevadz kazde zdrave (tzn. bez poruch traveni) telo prirozene uklada cast prijate enegriedo zasob ve forme cukru, tuku, atd. Zasoby ulozene v tuku jsou z hlediska tela nevyhodne a nastupuji az druhotne. Pri FPH se drive spotrebovavaji napr. glycidy ulozene ve svalovych tkanich. Veskere ulozene zasoby uz byly travicim procesem jednou zpracovany a znovu se netravi - a proto behem FPH neni clovek unaveny, ale naopak svezi a cily - kazdy jiste zna, jak ho "skoli" i bezny nedelni vydatny obed s kurecim rizkem + bramborama. Pokud se behem FPH dostavi intenzivni pocity hladu, znamena to, ze ulozene zasoby se priblizily uplnemu vycerpani a je nutne hladoveni ukoncit (a to opravdu korektne - tzn. zhruba stejne dlouho, jako se hladovelo, se navracet do bezneho stravovaciho rezimu ; toto je opravdu nejvetsi zdravotni rizko FPH). Zavrate nejsou pri FPH zadna bezna vec, ale z me zkusenosti, behem hladoveni byva telo citlivejsi na teplotni soky, takze by se teoreticky mohla lehka prostorova dezorientace objevit napr. pri vylezeni z extremne horke koupele / vany do bezne pokojove teploty).