Názor ke článku Shodil jsem 20 kilo za čtyři měsíce od Petr Krčmář - [28] V nesacharidové dny dohromady 400 až 500...

[28] V nesacharidové dny dohromady 400 až 500 gramů kuřecího masa. V sacharidové dny pětkrát až šestkrát denně 100 gramů nějaké silně sacharidové potraviny (příklady jsem už uvedl). Salát je blbina, je potřeba dostat do těla nějakou energii, aby začaly ubývat zásoby. Zelenina je jen plnidlo a vitamíny.

Mouka = hlavně bílá. Problém tmavého pečiva je v tom, že je to obvykle pečivo z bílé mouky, dobarvené karamelem. Vítejte v moderním světě levného nakupování. Žitná mouka je třeba celkem výborná, ale nepřeháním to s ní.

Nejtěžší na tom jídle je právě vymyslet nové a dobré kombinace. S internetem to ale naštěstí není problém. Spíš člověk musí experimentovat a nebát se ochutnávat jiné věci. Já třeba miluju bulgur nebo cizrnu. Na sto způsobů.