Hlavní navigace

Názor ke článku Shodil jsem 20 kilo za čtyři měsíce od xxar3s - Ja som zase zacacal chodit do posilovne a...

  • 13. 11. 2013 16:31

    xxar3s (neregistrovaný) 78.99.49.---

    Ja som zase zacacal chodit do posilovne a behat kazdy druhy den, (cez weekend si dam 5 - 6 hodinove kolecko na hrazdu). Opticky sice chudnem, ale na vahe priberam. Svaly su totiz tazsie ako tuky. Tukov sa snazim zbavit uplne v posilke si davam l-karnitin a po cviceni niekedy aj nejaky gainer, alebo BCAA na regeneraciu a kazdy den pijem caj pu-erh + pred spanim liter ananasoveho dzusu (ananas pomaha rozkladat tuky). Ako sladidlo pouzivam bud med alebo steviu - je na chut odporne sladidlo obsahujuce vela vitaminov a mineralov - dodava energiu a znizuje chut do jedla. Mastnym a prazenym jedlam sa vyhybam ako cert krizu a vobec nesolim.