Vstaňte od PC - poďte si zabehať :)

A co Wii-cko? S Wii sport/fitness nemusis vytiahnut paty z domu. Navyse ziskas svojho trenera a dalsie ficurky...

Ludwo: co to je? som kus... mimo :)

Za timto ucelem jsem vyvinul Exciter, rotoped k pocitaci. Netreba investovat pridavny cas na aerobni cviceni, clovek se muze zpotit a zadejchat pri cteni e-mailu! http://ronja.twibright.com/exciter/

do vybaveni jsi zapomnel uvest kvalitni bezecke boty. Hodne zacatecniku se brzo zrani jen kvuli spatnym botam.

[2]: Wii je konzola ku ktorej je dodany bezdrotovy ovladac. Pomocou ovladaca hras rozne sporty. Napriklad boxujes, hras tenis a pod. Pozri recenziu na Wii Fit http://www.sector.sk/clanok.asp?idrec=28296 , pripadne na Wii Sports http://www.sector.sk/clanok.asp?idrec=24781 . Chcel som povedat, ze nepotrebujes behat po vonku,ale mozes cvicit doma ;)

[1]: U Wii se sice dá hezky zacvičit ( http://www.youtube.com/watch?v=v31qxrXsxv0 ), ale nejsem si úplně jistý jestli se to dá srovnávat s normálním sportováním. Ale zase na druhou stranu to přece jenom může být zábavnější ;)

Stano, ked chces schudunut, tak to najlepsie co mozes spravit je plavanie. Doktor ti na to nic povedat nemoze a v lete je to fajn. Zapajas kazdy jeden sval v tele. Beh je druhy najlepsi sport co mozes pre zdravie robit. Ak to skombinujes(a budes poctivy), uvidis zaraky :D

4: no ja topanky vlastne nemam... tie moje topanocky sa za topanky povazovat nedaju... ale na poslednych nakupoch som na svoju nohu nic nenasiel :D

tak to Wii je velmi zaujimava vecicka... :)

SonnY: no... plavat viem a bavi ma, no nechce sa mi skakat na plavaren... aj ked... vies ze to nie je zly napad? :)

Mne sa to podarilo. Mal som 110kg, teraz 90kg. Pri mojej vyske 186cm som bol uz dobry maco. Na behani som uz zavisly. Co sa tyka tenisiek, nelutovat dat nejakych 2000sk a viac, za kvalitu. Treba si vybrat tenisky na beh do prirody. Takze vy PC padavky, podme von behat a hned, kym vas neporazi.

11: coze to fakt???

ja mam tiez 186cm a tiez kilo tak 107... tak a idem ta prekonat :)

moc dik za tvoj prispevok

Neběhám, protože mám poruchu osobnosti.

7 - chudnutie pomocou plávania je blbosť, voda, ktorá je chladnejšia ako telesná teplota, z tela rýchlo odvádza teplo a telo sa stratám tepla bráni tým, že sa obalí vrstvou tuku. Všimni si, že plavci nie sú žiadni vychrtlíci, ale skôr zaoblení macovia.

13: mas poruchu osobnosti, pretoze nebehas :)

Behat s nadvahou je idealni cesta, jak si znicit kycle a kolena. Zejmena pri behu na tvrdem povrchu. Doporucuji presedlat na kolo nebo chodit plavat. Kniha "Beh od infarktu k infarktu" nebo jak se to by vas take mohla zajimat.

14: K tomuhle dochazi tak u lidi, kteri plavou velmi casto a hodne. Tedy napr u zavodnich plavcu. U cloveka, ktery si jde 2x tydne poradne zaplavat to moc nehrozi. Pokud se presto obavate, jdete si koupit neoprenove sako. Krome toho plavci jsou mozna obaleni tukem, nicmene si vsimnete, ze rozlozeni tuku je ponekud jine, nez u cloveka, ktery se zivi zdravou stredoevropskou stravou, kterou pak travi u pocitace (eventuelne ji tam i ji, coz k tloustnuti dale prispiva). BTW, rade lidi s nadvahou pomuze jiz to, ze se nauci jist velmi pomalu, po malych soustech, z nichz kazde velmi, ale velmi dobre rozzvykaji (36x nebo tak nejak). Min tak sezerou a lepe travi.

fyi
http://www.tyzden.sk/sk/kriticka_priloha/mytus_o_behu_za_zdravim.php
;o)
a.

greenieman , ako pise JadraP , zozen si bike,cestak alebo co uz len chces, a bicykluj , nezabudni vela pit a sem tam skoc na plavaren(kvoli chrbtu) , a do pol roka mas (ak to budes brat vazne ) budes tam kde chces byt ;-) , a ked uz budes vo "forme" tak v zime behavaj,rob to pravidelne a nemas problem ..

btw. ta (ospravedlnujem sa) pri pc ma byt akoze co ?:) myslim ze to s behom alebo bicyklovanim ma spolocne asi tak iba to koleso . a navyse to nezodpoveda elvenovej filozofii odreagovania sa ;-)

gratulujem a mas pravdu

ja keby som nerobil sportovu aktivitu, tak asi zomriem,

u mna je priorita nasledovna

1. judo
2. kazdy den bicykel do prace a spat (cca 1.5 hod denne)
3. cez vikend na hory - min prechadzky po lese
4. raz do tyzdna floorbal
5. plavanie

bohuzial k behu sa bepridam, lebo mam rozbite koleno a pri behani ma neuveritlne boli (je to asi zazrak, ale len pri behani)

zhodit som nezhodil, ale ako si stale vravim, svaly su tazsie ako tuk :) - co je asi tiez len mytus

na druhej strane ked to niekoho nebavi, nech si robi co chce, vsakze :)

19: Ovsem pozor, bycigl neprehanet. Jak pravil jisty lekar, jsou pouze dva druhy cyklistu: Ti impotentni a ti kteri impotentni budou. Sportem k trvale invalidite!

jardaP :) no ved jasne , ze pomaly nato a k tej impotencii to az tak celkom pravda nieje ale tou invaliditou tak natom uz pravda nieco je :) . za hormony stastia sa plati vysoka dan :-)

22: Impotence u vrcholovych a podobnych cyklistu neni tak vzacna. Dlouhodoby tlak sedla na rozkrok huntuje nervy a krevni obeh. Zkuste si denne tri hodiny valet jazyk valeckem na nudle po radu let a pak vyzkousejte, jestli poznate po chuti jahody od psiho hovna. :-)

:-D , mozno to bolo tak caste niekedy ked este boli sedla neergonomicke atd., dnes je to ina vec, aj ked urcite sa to moze stat pri tej dlzke , skor z cigariet ako z bicyklovania , o par rokov vam poviem ako som natom :) aj ked je pravda ze 6hodinovky si nedavam kazdy den :)

Kdyz neprsi, jezdim do prace na skejtu. Nekdy i vecer 5km celou cestu. Staci to jako aerobni trenink nebo mi prdne srdce, protoze mam malo pohybu?

Ctu tady, ze my vsichni, co sedavame ze svych velkych az nejvetsich zajmu u klavesnice, cucime do monitoru a nekteri z nas si pri tom jeste honi krysu po stole ;-) , resime naprosto stejnou vec = pohodovou kondicku! Kdyz je zdrave telo, je v nem i zdravy duch" To je znama vec. Ja jsem narazil na velmi ucinny zpusob, jak povzbudit zpevneni i narust svalove hmoty na ukor tukovych tkani. Funguje to skvele! Kdyby to kohokoliv zajimalo, napiste mi primo na mail, nechci tu delat reklamu na verejnosti. Rad poradim. pietro1 (zavinac) email (tecka) cz

par postrehov ;)

- naco nahanat mys, ked mam klavesnicu, vsak som linuxak, nie ?
- trosku investovat do bezeckych topanok sa oplati, zvyknem striehnut na outlety ked minulorocne modely uz nezodpovedaju modnym trendom a potom kupim o 1/3 lacnejsie. oni bezecke topanky aj tak toho vela nevydrzia (v porovnani s turistickymi samozrejme ;))
- po troske zahriatia sa fakt hodi strecing, cele telo rozstrecujem za 10 (flakam sa) az 15 minut (strecujem poctivo)

Stano > a nebodaj si z LM kedze ho tak v clanku spominas ? :)

blizi se olympiada, behani bude vice nez dost

All roads to Roma.

I'm just surprised to discover how considerably of info I received on this particular topic. I m so incredibly thankful of you. 1 specific factor I could assert that, after reading this publish I became preserved from the entire ineffective search I ought to have carried out on this specific matter. Your write-up is sometimes a authentic great factor in disguise.