Názor ke článku Shodil jsem 20 kilo za čtyři měsíce od Pepe - Mně se to letos povedlo taky: 20 kilo...

Mně se to letos povedlo taky: 20 kilo dole za půl roku.
Žádná dieta , jedl jsem všechno, co jsem chtěl,ovšem po lžicích, NIKDY nemít hlad a nikdy nebejt přecpanej je základ. Za celej den jsem sumárně snědl snad i víc než předtím..
Zrušit zaběhlé snídaně, oběd,večeře, nic takového , uždibovat, jakmile se objeví
pocit, že se hlad blíží, hodně vody a věčerní mírná procházka. Sport moc ne, když tak, tak jen tak, aby to člověk udejchal nosem, jinak spálí všechen cukr v krvi a přijde
vlčí hlad, a ten vás donutí otevřít lednici, i když mermomocí nechcete :-(
A den úsilí je v troubě.
Jeden den v týdnu se dá i "zapařit" , jen se to celé trochu zpomalí

Všem, co se rozhodnou zhubnout, držím palce. Jde to ! A výsledek je ve všech ohledech úžasnej..
Jinak hitparáda potravin, co procesu hubnutí nejvíc brání, u mně byla:
1. Alkáč
2. Pečivo
3. Mlíko

Pepe